Archives: badminton

การพูดเกี่ยวกับศุลกากรยูเครนที่ทันสมัยและประเพณีมันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะเน้นว่า Ukrainians มีความภาคภูมิใจของวัฒนธรรมพื้นบ้านที่มีสีสันของพวกเขา พวกเขารักอาหารและเครื่องดื่มที่ดีและมีชีวิตที่รื่นเริง ชนชั้นกลางและชนชั้นกลางในยูเครนส่วนใหญ่อาศัยอยู่ในแฟลตในอาคารหลายชั้น มีเพียงคนร่ำรวยเท่านั้นสามารถที่จะสร้างกระท่อมทั้งภายในและภายนอกเมือง Ukrainians มีความรักที่ลึกซึ้งของแผ่นดิน หลายครอบครัวมีบ้านในชนบทขนาดเล็กเรียกว่า "เดชา" พวกเขาสามารถที่จะเติบโตเพียงเกี่ยวกับอะไรในสวนเรียบร้อยสวนของพวกเขาและที่อยู่อาศัย บางคนเติบโตอาหารเพื่อการบริโภคส่วนบุคคลของตนเองเท่านั้น พวกเขาใช้เวลาผักกระป๋องและทำผลไม้แช่อิ่มจากผลไม้ต่าง ๆ ในช่วงฤดูร้อนเพื่อให้ผ่านฤดูหนาวอันยาวนาน พวกเขามักจะมีบางอย่างในบ้านของพวกเขาเพื่อให้บริการแก่ผู้เข้าพัก ปัจจุบันครอบครัวยูเครนเฉลี่ยมีพ่อแม่สองคนและมักเป็นเด็กหนึ่งหรือสองคน ในเวลาเดียวกันมีจำนวนมากขึ้นของครอบครัวผู้ปกครองคนเดียวมักจะมุ่งหน้าไปยังผู้หญิงที่เลี้ยงดูเด็ก เช่นเดียวกับในประเทศอื่น ๆ มีคนหนุ่มสาวที่ยังไม่แต่งงานหลายคนอาศัยอยู่ร่วมกันและใช้บ้านร่วมกัน การเลี้ยงดูเด็กในยูเครนเป็นเรื่องที่เสียค่าใช้จ่ายมากในขณะนี้ นั่นคือเหตุผลที่คู่รักจำนวนมากตัดสินใจที่จะมีลูกเพียงคนเดียวหรือแม้กระทั่งไม่มีลูก เด็กมักจะอาศัยอยู่กับพ่อแม่นานหลังจากที่เรียนจบ บางครั้งเด็กต้องพึ่งพาพ่อแม่ของพวกเขาในเรื่องการเงินเนื่องจากอัตราการว่างงานของเยาวชนสูงมาก คู่แต่งงานใหม่มักจะอาศัยอยู่กับพ่อแม่ของตนเพราะไม่มีเงินซื้อหรือเช่าบ้านหรือแฟลตของตนเอง บ่อยครั้งหนึ่งหรือทั้งสองปู่ย่าตายายอาศัยอยู่กับลูก ๆ ของพวกเขาและช่วยดูแลเด็กเล็ก ๆ ปู่ย่าตายายมีบทบาทสำคัญในการเลี้ยงดูเด็ก ๆ ในยูเครน ครอบครัวในหมู่บ้านมักมีขนาดใหญ่และทั้งครอบครัวทำงานในฟาร์ม (หรือที่ดินที่พวกเขามี) เข้าด้วยกัน ผู้ปกครองส่วนใหญ่ที่อาศัยอยู่ในประเทศต้องการให้บุตรหลานของตนได้รับการศึกษาที่สูงขึ้นดังนั้นพวกเขาจึงส่งพวกเขาไปศึกษาต่อในเมืองใหญ่ หลังจาก 5 ปีของการศึกษาเด็กได้ใช้วิธีการของชีวิตในเมืองและไม่ค่อยเดินทางกลับบ้าน ในการต่อสู้เพื่อความอยู่รอดของคนเราจะพึ่งพาอาศัยกันภายในครอบครัวน้อยลง แต่พ่อแม่ยังคงคิดว่าสิ่งสำคัญคือการสอนลูก ๆ ให้มีทักษะในชีวิตประจำวันและค่านิยมพื้นฐานของชีวิต ผลจากการสำรวจทั่วประเทศที่ไม่พอใจพบว่าค่านิยมที่สำคัญที่สุดที่พ่อแม่ต้องการจะสอนลูก ๆ คือความซื่อสัตย์สุจริตความตั้งใจความรับผิดชอบมารยาทและการเชื่อฟังพ่อแม่ ผู้ใหญ่เชื่อว่าเด็กควรได้รับการเลี้ยงดูเพื่อคาดหวังว่าพวกเขาจะต้องต่อสู้เพื่อให้ประสบความสำเร็จ เช่นเดียวกับคนอื่น ๆ ส่วนใหญ่ Ukrainians ชอบวันหยุดพักผ่อนและการเฉลิมฉลอง พวกเขามักจะพยายามปรุงอาหารแสนอร่อยมากมายและเชิญเพื่อนฝูงและญาติพี่น้องไปเที่ยวสถานที่ต่างๆ สิ่งอื่นที่ • Read More »

Tags: badminton

บางกีฬาที่ชอบคือแบดมินตันบดขยี้และเทนนิส เหล่านี้เป็นที่นิยมที่คนเลือกจากเมื่อมันมาถึงกีฬาแร็กเก็ต ต้องมีสิ่งพิเศษเกี่ยวกับกีฬาเหล่านี้ซึ่งมีส่วนร่วมในการรับรู้ของพวกเขาในหมู่มวลชน ลองดูที่ข้อดีของกีฬาเหล่านี้ซึ่งทำให้พวกเขาดีขึ้นและแตกต่างจากกีฬาอื่น ๆ กีฬาแร็กเก็ตเป็นเกมทักษะส่วนใหญ่ ไม่ใช่ทุกคนที่สามารถเรียนรู้วิธีการควบคุมเกมได้ เกมเหล่านี้ให้คุณได้เรียนรู้เสมอ ในขณะที่กีฬาส่วนใหญ่มุ่งเน้นไปที่การออกกำลังกายเกมแร็พเป้าหมายด้านสมองเกินไป ในเกมดังกล่าวกลยุทธ์การเล่นที่ดีมักให้คะแนนมากกว่าความแข็งแรงทางกายภาพ จริงๆแล้วผู้เล่นที่ชาญฉลาดสามารถมีโอกาสชนะเกมได้ดีกว่าคู่แข่งที่มีความสามารถทางกายภาพ เกมเหล่านี้สามารถสร้างสรรค์ได้โดยเฉพาะสำหรับผู้ที่พยายามเลิกสูบบุหรี่ พวกเขาช่วยให้สติปัญญาของคุณเสียสมาธิและเพิกเฉยต่อความสนใจของคุณจากการดึงนิโคติน มีประโยชน์ด้านสุขภาพมากมายสำหรับการเล่นกีฬาแร็กเก็ต กีฬาเหล่านี้ไม่เพียง แต่คำนึงถึงสุขภาพและสมรรถภาพของร่างกายเท่านั้น แต่ยังช่วยปรับปรุงระบบภูมิคุ้มกันของคุณด้วย พวกเขาทำให้คุณแข็งแรงขึ้นโดยการเสริมสร้างกล้ามเนื้อของคุณ ดังนั้นผู้ที่ประสบปัญหาด้านความแข็งด้านหลังต้องไปเล่นกีฬาเหล่านี้เพื่อหลีกเลี่ยงอาการปวดหลัง อย่างไรก็ตามกีฬาดังกล่าวไม่เพียงเกี่ยวกับสุขภาพร่างกายหรือจิตใจเท่านั้น พวกเขายังช่วยให้คุณได้รับที่จำเป็นมากวิ่ง adrenalin นอกจากนี้คุณยังมั่นใจในตัวเองในขณะที่เล่นเกมแร็กเก็ตกับเยาวชนและเพื่อนของคุณ และแม้ว่าคุณจะต้องชะลอตัวลงเล็กน้อยขณะเล่นแบดมินตันกับลูก ๆ ของคุณ แต่คุณก็จะสามารถเพิ่มทักษะในการเล่นสกิลทั่วไปได้เช่นกัน การจัดเตรียมเกมแร็พเป็นเหตุผลที่ตรงไปตรงมา อีกหนึ่งคู่ที่จะเริ่มต้น เกมไพ่คู่นี้มีทั้งความสนุกสนานและความสะดวกสบาย ข้อดีของกีฬาแร็กเก็ตคือปัจจัยที่เกี่ยวข้องกับเกม เกมเหล่านี้ไม่แพงเกินไป เพียงแค่ซื้อไม้เทนนิสลูกบอลลูกขนไก่และรองเท้ากีฬาที่ไม่แพงจริงๆ ดังนั้นงบประมาณของคุณจะไม่ได้รับความสมดุลเนื่องจากค่าใช้จ่ายของกีฬาเหล่านี้ นี่เป็นเพียงบางส่วนของผลประโยชน์ที่คุณได้เพลิดเพลินไปกับเมื่อคุณเข้าสู่กีฬาแร็กเก็ต ดังนั้นคุณจะทำบาปธรรมดาถ้าคุณยังไม่ได้รับไม้เทนนิสและเลือกหนึ่งในเกมเหล่านี้ เริ่มต้นได้ทันทีและเพลิดเพลินไปกับการออกกำลังกายที่ดีขึ้นความแข็งแรงของจิตใจและความสุขด้วย Source by sbobet

Tags: badminton

ตลาดผู้บริโภควันนี้เต็มไปด้วยชุดแบดมินตันที่แตกต่างกัน ท่ามกลางชื่อชั้นนำคือวิลสัน ไม้ที่ผลิตโดย บริษัท นี้มีกรอบและสายที่แข็งแกร่ง ไม้ในชุดยังมาในครอบคลุมที่ให้พวกเขาป้องกันจากการทำลายของสภาพอากาศเลวร้ายจึงมีความกลัวของกรอบบิดเบือนในฤดูฝนไม่ ชุดแบดมินตันที่ผลิตโดย Wilson ได้รับการยกย่องจากครูพลศึกษาของโรงเรียนและวิทยาลัยเนื่องจากความทนทานและน้ำหนักเบา ชุดนี้ยังเหมาะสำหรับการทำสันทนาการเพื่อให้เหมาะสำหรับทุกระดับ จำนวนชุดที่น่าสนใจมีอยู่ในร้านค้าในวันนี้ นอกเหนือจากชุดขนาดปกติแล้วยังมีชุดอุปกรณ์พกพาขนาดเล็กอีกด้วย ด้วยขนาดสุทธิเพียงสิบฟุตกว้างซึ่งน้อยกว่าขนาดตาข่ายมาตรฐานมันง่ายต่อการติดตั้งและรื้อถอน เสาที่ด้านข้างต้องยกขึ้นเพื่อติดตั้งตาข่าย ชุดแบดมินตัน Yoenx mini สะดวกสบายเพราะสามารถเล่นได้ทุกประเภทเช่นหญ้าและคอนกรีต นี่เป็นส่วนใหญ่ที่ใช้ในโรงยิมในปัจจุบัน ชุดหนึ่งอาจเป็นหนึ่งในสินค้ากีฬาที่พบมากที่สุดซึ่งเป็นที่รักของทุกกลุ่มอายุ แบดมินตันเป็นเกมกลางแจ้งที่เล่นกันทั่วโลก [1909002] แบดมินตันเป็นกีฬาที่มีส่วนร่วมและมีการแข่งขันสูงซึ่งเล่นโดยผู้เล่นคนเดียวหรือผู้เล่นสองฝ่ายที่อยู่ฝั่งตรงข้าม ของสุทธิ ส่วนที่ดีที่สุดของเกมคือการเล่นในละแวกใกล้เคียงในระดับรัฐระดับชาติตลอดจนทั่วโลก การแข่งขันชิงแชมป์ระดับนานาชาติจัดขึ้นในหลายประเทศทุกปี Source by sbobet

Tags: badminton

หลายท่านที่นี่ต้องการลดน้ำหนัก วันนี้ฉันจะแสดงให้คุณเห็นกีฬาที่ฉันเชื่อว่าไม่ใช่แค่เรื่องสนุก แต่ก็สามารถช่วยให้คนลดน้ำหนัก การเล่นแบดมินตันเป็นเรื่องสนุก ตอนนี้ผลประโยชน์หลักของการเล่นแบดมินตันมีอะไรบ้าง? ประโยชน์หลักของการเล่นแบดมินตันคือมันสามารถทำให้คุณเหงื่อได้จริงๆ แบดมินตันเป็นที่รู้จักสำหรับเกมที่จะทำให้คุณวิ่งไปรอบ ๆ และทำให้คุณเหงื่อได้ ยิ่งเวลาเล่นแบดมินตันยิ่งเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ เมื่อคุณเหงื่อออกมากยิ่งขึ้น เมื่อเกิดเหตุการณ์เช่นนี้คุณจะเริ่มเผาผลาญแคลอรี่มากขึ้นและลดน้ำหนักมากกว่าที่กำลังทำอยู่ในโรงยิม แบดมินตันยังช่วยเพิ่มการตอบสนองของคุณเนื่องจากเกมนี้เป็นเรื่องเกี่ยวกับการตอบโต้ เกมนี้เกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวรอบ ๆ และการมุ่งเน้นตาซึ่งนอกเหนือจากการเผาผลาญแคลอรีจะช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดีขึ้น คุณรู้ไหมว่าการศึกษาพบว่าการเล่นแบดมินตันเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงจะเผาผลาญได้สามครั้ง แคลอรี่มากกว่าการออกกำลังกายในโรงยิมในช่วงเวลาเดียวกัน? ในขณะที่ไปที่โรงยิมเป็นสิ่งที่ดีการเล่นแบดมินตันดียิ่งขึ้นสำหรับคุณที่จะสูญเสียแคลอรีและการสูญเสียน้ำหนักของคุณ การเล่นเกมนี้เป็นเรื่องง่าย ทักษะเดียวที่คุณต้องการคือการสามารถตีลูกขนไก่ได้ เกมนี้เช่นเทนนิสสามารถเล่นเดี่ยวหรือคู่ได้ หากคุณยังเด็กและมีความแข็งแกร่งมากขึ้นคุณสามารถเลือกเล่นซิงเกิ้ลได้ อย่างไรก็ตามหากคุณมีอายุมากขึ้นคุณสามารถเลือกเล่นคู่ได้ เล่นคู่เป็นความสนุกมากเกินไปและสามารถช่วยให้คุณเหงื่อและเผาผลาญแคลอรี่ได้โดยไม่ต้องยืดตัวของคุณ ดังนั้นสิ่งที่คุณรอ? เริ่มเล่นวันนี้ Source by sbobet

Tags: badminton

แบดมินตันได้รับการสแตนด์บายเก่าสำหรับชั้นเรียน PE ผ่านทศวรรษที่ผ่านมา กีฬาที่ยอดเยี่ยมที่สามารถเล่นได้โดยเยาวชนและผู้ใหญ่เหมือนกันแบดมินตันต้องการอุปกรณ์เพียงเล็กน้อยและมีการออกกำลังกายที่น่าตื่นเต้นซึ่งจะช่วยให้การประสานงานและความว่องไวของมือได้ดีขึ้น อุปกรณ์การศึกษาทางกายภาพใช้ไม้แบดมินตันที่ตีและมีน้ำหนักเบาเบอร์ดี้และ ในขณะที่วัสดุไม้ใหม่เช่นไทเทเนียมคอมโพสิตกลายเป็นที่แพร่หลายมากขึ้นมีโมเดลมาตรฐานเพียงไม่กี่ที่รู้จักกันในชื่อ lickin และยังคงรักษาความเป็นตัวของตัวเอง บทความนี้จะชี้ให้เห็นโมเดลแร็กเก็ตแบดมินตันไม่กี่ตัวที่ครูพลศึกษาทั่วประเทศขึ้นอยู่กับ นอกจากนี้เรายังจะกล่าวถึงนักวิ่งแบดมินตันและแบดมินตันที่จะช่วยให้คุณใช้โปรแกรมการศึกษาทางกายภาพของคุณได้ แบดมินตันแร็กเก็ต: ในขณะที่การแข่งขันด้าน badders ทั่วโลกอาจอยู่ในตลาดสำหรับไฮเทคคอมโพสิต แบดมินตันแร็คเก็ตสำหรับชั้นเรียนพลศึกษาคุณควรมีวัสดุใดอยู่บนเหล็กกล้าเหล็กเหล็กกล้าของคุณเอง ไม่มีเหล็กเก่าทดแทน เพลาเหล็กโครงเหล็กและแม้แต่เหล็กเส้น นี่คือโมเดลที่นิยมบางรุ่น แร็ทแบดมินตันมอร์ลี่ย์ # M14539 เสนอเหล็กให้มากที่สุดเท่าที่คุณจะทำได้โดยไม่ต้องใช้ไม้พายขนาดยักษ์ มอร์ลี่ย์ # M14540 ไม่ได้ มีสายเหล็ก แต่ไม่ขาดความทนทาน แร็บแบดมินตันมอร์ลี่ย์ # M14543 มีขนาด 2 นิ้วสั้นกว่าไม้แบดมินตันมาตรฐาน วัดที่ความยาว 24 นิ้วได้รับการออกแบบมาสำหรับนักเล่นแบดมินตันในโรงเรียนประถมที่อายุน้อยกว่า นอกจากนี้ยังมีเพลาเหล็กที่ทนทานและโครงเหล็ก รุ่นอื่น ๆ ที่ได้รับความนิยมในระดับสถาบันมีดังนี้ Carlton Attack Ti, Carlton C9750, Carlton 313, ADA 76 Smack Excel, Yonex B460 และ • Read More »

Tags: badminton

ไม้แบดมินตันอาจมีราคาแพงดังนั้นคุณควรรู้พื้นฐานก่อนซื้อ หากคุณเป็นผู้เล่นสามเณรคุณไม่จำเป็นต้องใช้เงินเป็นจำนวนมากในการเล่นแร็กเกต ไม้แบดมินตันที่ราคาไม่แพงจะทำได้ดี มุ่งมั่นที่จะใช้จ่ายเงินสูงสุด 30 ปอนด์ มีบางส่วนของไม้ที่ดีในราคานี้ มีพื้นฐานพื้นฐานในการเล่นแบดมินตันเป็นสิ่งสำคัญที่สุดคือน้ำหนักความสมดุลรูปร่างศีรษะความยืดหยุ่นและขนาดของด้ามจับ ไม้เทนนิสส่วนใหญ่มีน้ำหนักระหว่าง 80-100 กรัม น้ำหนักมากขึ้นควรให้พลังพิเศษ แต่ลดความคล่องตัว แร็กเก็ตหนักจะยากที่จะแกว่งไปมาในอากาศ แต่มันจะมีเสถียรภาพมากขึ้นกว่าไม้ขีดไฟเบา ไม้ขีดไฟจะมีความเร็วและความเร็วในการแกว่งมากขึ้นซึ่งจะทำให้ต้นทุนและความมั่นคงสูงขึ้น แร็กเก็ตแบดมินตันที่เบาที่สุดที่ฉันเจอคือ Karakal SL-70 และน้ำหนักเพียง 70 กรัม นี่คือน้ำหนักก่อนที่คุณจะเพิ่มสตริงและทับเพื่อให้คุณต้องตระหนักถึงเรื่องนี้ Yonex เป็นผู้ผลิตไม้แบดมินตันที่เป็นที่นิยมมากที่สุดและมีระบบที่เป็นเอกลักษณ์เฉพาะของตนเองในการกำหนดน้ำหนักระบบ U ซึ่งมีตั้งแต่ U = 95-100g ไปจนถึง 4U = 80-84g ผู้ผลิตแร็กเกตหลายรายมีวิธีการทำสิ่งต่างๆและแตกต่างจาก Yonex ผู้เล่นสามเณรไม่ควรสนใจเรื่องน้ำหนักมากเท่าไรสิ่งสำคัญคือต้องให้ความสำคัญกับทักษะแบดมินตันของคุณ ความสมดุลของไม้แบดมินตันหมายถึงเพียงอย่างเดียว มีสามแบบคือหนักศีรษะศีรษะเบาและสม่ำเสมอ ไม้ตีหนักมีน้ำหนักมากขึ้นที่ด้านบนของวงสวิงทำให้มีกำลังและเสถียรภาพมากขึ้นเมื่อสัมผัสกับรถรับส่ง ไม้ตีเบาช่วยให้คุณสามารถแกว่งไม้ได้เร็วขึ้น แต่น้ำหนักน้อยหมายถึงการใช้พลังงานและเสถียรภาพน้อยลง แม้จะเป็นไม้ที่มีความสมดุลให้ความรู้สึกเป็นกลาง รูปร่างศีรษะแบบคลาสสิกมักเป็นรูปไข่ แต่คุณยังสามารถซื้อรูปทรงศีรษะที่มีมิติเท่ากัน ศีรษะมีมิติเท่ากันมากขึ้นซึ่งสร้างจุดหวานขึ้น ถ้าคุณสามารถตีรถรับส่งตรงกลางของหัวไม้ได้คุณจะกดปุ่มจุดหวาน ด้วยจุดหวานที่ขยายใหญ่ขึ้นคุณจะมีโอกาสมากขึ้นในการรับพลังจากภาพกลางๆ สำหรับสามเณรนี้อาจเป็นประโยชน์ประโยชน์ ความยืดหยุ่นของไม้ที่เกี่ยวข้องกับวิธีการมาก flex มี แร็คเก็ตแข็งจะมีความยืดหยุ่นน้อยกว่าและเป็นเช่น unforgiving สำหรับผู้เริ่มต้น • Read More »

Tags: badminton

ไม่มีรูปแบบที่เหมาะสำหรับนักแบดมินตันมีอยู่มากมาย อย่างไรก็ตามคุณต้องปรับตัวให้เข้ากับวิธีที่คุณสร้างขึ้น นี่เป็นความท้าทายสำหรับโค้ชหลายคนเนื่องจากพวกเขามักจะสอนให้นักเรียนเล่นวิธีที่พวกเขารู้จักเล่นแบดมินตันและสมมติว่านักเรียนของพวกเขามีร่างกายเหมือนกัน แน่นอนว่าไม่ค่อยมีกรณีที่ผู้เล่นจะมีประเภทร่างกายเหมือนกันกับโค้ชของพวกเขา นักเล่นแบดมินตันมาในรูปทรงและขนาดและในขณะที่มีบางประเภทของร่างกายที่จะเก่งขึ้นในบางเหตุการณ์คุณสามารถปรับเปลี่ยนวิธีการเล่นแม้ว่าคุณจะไม่ได้สร้างขึ้นเช่น Lin Dan หรือ Lee Chong Wei บางสิ่งบางอย่างที่คุณอาจสังเกตเห็นได้ก็คือผู้เล่นมือสมัครเล่นเดี่ยวระดับมืออาชีพเพียงไม่กี่คนสูงกว่า 6 ฟุต นี้ดูเหมือนจะเป็นความสูงที่คุณเริ่มต้นหาผู้เล่นน้อยลงและน้อยลง ความสูงแต่ละนิ้วดูเหมือนว่าจะมีข้อเสียอยู่บ้าง มีแน่นอนข้อดีบางอย่างที่เพิ่มความสูงเช่นการเข้าถึงพิเศษให้ แต่ในกีฬาที่ต้องการความคล่องตัวมากจึงพิสูจน์ให้มากขึ้นของภาระ ไปในทิศทางอื่น ๆ ที่คุณพบผู้เล่นเดี่ยวหลายคนที่มีขนาดสั้นกว่า 5 ฟุต 6 นิ้วหรือบางทีอาจจะเป็น 5 ฟุต 8 นิ้ว เมื่อถึงจุดนี้ความคุ้มครองของศาลของคุณจะเริ่มถูกขัดขวางเมื่อเทียบกับผู้เล่นรายอื่น มีตัวอย่างของผู้เล่นที่อยู่นอกช่วงนี้เช่น Ong Ewe Hock ที่มีความสูง 5 ฟุต 3 หรือ 4 นิ้วและ Thomas Stuer Lauridsen ซึ่งเป็น 6 ฟุต 3 (ฉันคิดว่าเขาสูงกว่ามาก แต่วิกิพีเดียระบุว่าเป็นอย่างอื่น) . โทมัส Stuer เป็นผู้เล่นที่ยิ่งใหญ่ แต่เขาก็ต่อสู้กับการบาดเจ็บที่ไม่ต้องสงสัยเลยว่าจะเกิดจากขนาดของเขา • Read More »

Tags: badminton

การเป็นนักแบดมินตันที่ดีข้างทักษะทางกายภาพคุณต้องมีความเข้มแข็งทางจิต ความแข็งแรงของจิตมีความสำคัญอย่างยิ่งเมื่อเข้าร่วมการแข่งขัน นอกจากนี้กีฬาโภชนาการยังมีความสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้เล่นที่เตรียมความพร้อมสำหรับการแข่งขัน 1. เริ่มจากพื้นฐานของทักษะแบดมินตันเช่น Strokes, Steps / Footwork, Stamina และ Strategy จังหวะ: เทคนิคพื้นฐานของจังหวะแบดมินตันรวมถึง Overheads forehand และ backhand clear / smash / drop, ไดรฟ์, ยก, ยิงสุทธิ คุณแนะนำให้เรียนรู้จากวิดีโอสาธิตแบดมินตันที่สูงขึ้น (ดูลิงก์ที่ด้านล่างของหน้านี้) หลังจากที่คุณได้เรียนรู้จังหวะขั้นพื้นฐานแล้วขั้นตอนต่อไปที่คุณต้องทำคือการปฏิบัติและการฝึกซ้อม ไม่มีความสามารถในการดำเนินการทั้งหมดที่แตกต่างกันจังหวะหนึ่งจะไม่เล่นแบดมินตันสมบูรณ์ ขั้นตอน / Footwork: ขั้นตอน / Footwork อยู่เสมอมาพร้อมกับจังหวะ . แบดมินตันที่ดีต้องมีการประสานงานที่ดีของการเดินเท้าและจังหวะ ซึ่งรวมถึงเท้า, ร่างกาย, แขน, แกว่งประสานงาน ความแข็งแกร่ง: แบดมินตันสามารถทำอะไรได้ตั้งแต่ 15 นาทีถึง 1 ชั่วโมงบวกและอาจมีได้มากกว่าหนึ่งข้อ เกมภายในหนึ่งวัน การแข่งขันแบดมินตันที่สมบูรณ์แบบเล่นได้ดีที่สุด 3 เกมหมายความว่าคุณต้องเล่นเกมอย่างน้อย 2 เกมอย่างต่อเนื่อง • Read More »

Tags: badminton

มีการบาดเจ็บหลายอย่างที่อาจเกิดขึ้นอันเนื่องมาจากการเล่นแบดมินตัน หากคุณเป็นนักเล่นแบดมินตันที่ร้ายแรงคุณควรใช้ความระมัดระวังเพื่อป้องกันการบาดเจ็บเหล่านี้ ยิ่งคุณมีความรุนแรงมากขึ้นในระหว่างเกมของคุณมีโอกาสสูงที่คุณจะได้รับบาดเจ็บเหล่านี้ 1. เหตุผลที่นักเล่นแบดมินตันมืออาชีพใช้จ่ายประมาณ 30 นาทีในการอุ่นเครื่อง / อุ่นเครื่องก็เพราะพวกเขารู้ถึงความเสี่ยงที่เกี่ยวข้องหากพวกเขาข้ามช่วงอุ่นเครื่องของพวกเขาไป [[อุ่นใจ] / อุ่นเครื่องและยืด [194590] ความล้มเหลวในการอุ่นขึ้นและยืดกล้ามเนื้อก่อนการออกกำลังกายอาจส่งผลต่อการดึงกล้ามเนื้อ ไม่เพียง แต่อุ่นขึ้นและยืดช่วยป้องกันไม่ให้กล้ามเนื้อดึง; ดังนั้นอย่ารู้สึกกระตือรือร้นที่จะเริ่มเล่นเมื่อถึงสนามแบดมินตัน ใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีในการอุ่นเครื่องและยืดกล้ามเนื้อเพื่อคลายกล้ามเนื้อและยืดหยุ่นในช่วงแบดมินตันของคุณ 2. เทคนิคที่ถูกต้อง นอกจากนี้คุณยังควรปฏิบัติเทคนิคแบดมินตันที่ถูกต้องตลอดเวลา ตัวอย่างเช่นแขนที่ไม่ใช่แร็กเกตมีบทบาทสำคัญมากในการช่วยให้คุณรักษาสมดุลร่างกายในแบดมินตันได้ หากคุณทำการตีแบดมินตันโดยไม่ใช้แขนที่ไม่ใช่แร็กเกตเพื่อรักษาความสมดุลให้มีโอกาสสูง ทำให้เกิดอาการบาดเจ็บที่ศีรษะต่ำ ในทำนองเดียวกันการทำจังหวะแบดมินตันไม่ถูกต้องอาจทำให้คุณเกิดความแรงที่ไม่จำเป็น นี้อาจทำให้คุณดึงกล้ามเนื้อ 3. ใช้แร็กเก็ตที่ถูกต้อง การใช้ไม้แบดมินตันที่ไม่ถูกต้องเป็นสาเหตุที่พบได้บ่อยสำหรับการบาดเจ็บ ตัวอย่างเช่นการเลือกไม้ที่มีหัวโตน (ไม้ขีดไฟ) อาจทำให้เกิดอาการบาดเจ็บที่ไหล่แก่ผู้เริ่มต้น ไม้ขีดไฟกำลังยากที่จะควบคุมและต้องการให้ผู้ใช้มีเทคนิคการตีแบดมินตันที่ดี 4. การเลือกใช้ไม้แบดมินตันที่ถูกต้องคุณต้องใช้ความตึงเครียดที่ถูกต้อง! ความตึงเครียดของสายโซ่สูงขึ้นสำหรับการควบคุม ผู้เล่นมืออาชีพมากที่สุดใช้ความตึงเครียดจากสตริงที่สูงกว่า 30 ปอนด์ (ความตึงเครียดที่สูงมาก) เหมาะสำหรับคุณที่จะเลือกระหว่าง 20-26 ปอนด์ โปรดจำไว้ว่ายิ่งความตึงเครียดของสตริงมีค่าน้อยลงเท่าใด ส่งผลให้มีโอกาสได้รับบาดเจ็บมากขึ้นขณะที่พยายามเพิ่มพลังให้กับจังหวะของคุณ 5. รองเท้าบาสเก็ตบอลที่ถูกต้อง คุณ ควร รับรองเท้าแบดมินตัน รองเท้าแบดมินตันทำขึ้นเป็นพิเศษเพื่อดูดซับแรงกระแทกและแรงกระแทก วิธีการเล่นแบดมินตันเป็นอันตรายต่อหัวเข่า คุณต้องได้รับรองเท้าที่เป็นโช้คอัพที่ดีเพื่อป้องกันการบาดเจ็บที่หัวเข่าและกระดูกแข้งของคุณ 6. ไม่เล่นมานานเกินไป • Read More »

Tags: badminton

หลายคนที่ไม่ได้รับการฝึกสอนพลาดโอกาสที่จะได้เรียนรู้เทคนิคที่ถูกต้อง เคล็ดลับแบดมินตันด้านล่าง จะช่วยให้คุณเล่นได้อย่างมืออาชีพ นี่คือวิธีที่จะทำให้ดูเหมือนกับว่าคุณได้รับการฝึกอาชีพ คุณพร้อมที่จะก้าวขึ้นเกมและสร้างความประทับใจให้กับผู้อื่นหรือไม่ 1. จังหวะก่อนหน้าแบดมินตันถูกใช้บ่อยที่สุดในระหว่างเกมแบดมินตัน หลังจากที่คุณควบคุมจังหวะนี้คุณจะสามารถถ่ายภาพได้หลายรูปแบบเช่นแบดมินตันที่ชัดเจนยิงหล่นและทุบ หลังจากที่ยิงคุณสามารถเรียนรู้ภาพที่ซับซ้อนมากขึ้นเช่นการกระโดดข้ามแบดมินตันโจมตีล้างและแบดมินตันไดรฟ์ 2. คุณอาจเคยได้ยินคนพูดถึงแบดมินตันว่าเป็นข้อมูลเกี่ยวกับข้อศอก พลังมาจากการกระทำของคุณและการแกว่งของคุณ (แบดมินตันสโตรค) กุญแจสำคัญในการเพิ่มประสิทธิภาพแบดมินตันของคุณคือไม่จับ ไม้ของคุณแน่นเกินไป เมื่อคุณถือไม้เทนนิสไว้แน่นเกินไปคุณจะเกร็งกล้ามเนื้อมือซึ่งจะ จำกัด การเคลื่อนไหวของข้อมือ ดังนั้นคุณจะไม่สามารถทำการกระทำข้อมืออย่างรวดเร็ว flicking ถ้าคุณถือไม้ของคุณให้แน่นเกินไป 3. ความสมดุลของร่างกาย เมื่อคุณไม่มีความสมดุลทำให้การผลิตแบดมินตันทำได้ยากขึ้น เมื่อคุณทำการแกว่งที่ทรงพลังคุณจะมีโอกาสมากที่สุด เสียสมดุล ดังนั้นคุณอาจจะไม่ได้รับการแกว่งอย่างแรงเนื่องจากคุณรู้ว่าคุณจะสูญเสียความสมดุลหลังจากที่แกว่งตัวแรง ผู้เล่นแบดมินตันที่มีประสบการณ์หรือดีจะรู้วิธีใช้ NON-RACKET ARM (แขน เหยียดแขนที่ไม่ใช่แร็กเก็ตเพื่อตอบโต้กับน้ำหนักของไม้แบดมินตันและแรงของการแกว่งของคุณ ] 4 แบดมินตันเป็นเกมที่มีความเร็วมากกว่าพลัง การเล่นแบดมินตันที่มีประสิทธิภาพเช่นการกระโดดข้ามแบดมินตันมาจากความเร็วของการแกว่งและการกระทำของผู้เล่น ดังนั้นการมุ่งเน้นไปที่การเคลื่อนไหวอย่างรวดเร็ว (ชิงช้าเร็ว) ในการทำเช่นนี้ให้ทำ เพื่อที่จะมีความยืดหยุ่นไม่ต้องตึงกล้ามเนื้อของร่างกาย! กุญแจสำคัญคือการผ่อนคลายกล้ามเนื้อของร่างกายให้ดียิ่งขึ้น 5. คุณสามารถเล่นแบดมินตันได้ไกลแค่ไหน? ครั้งแรก ให้จับลูกแบดมินตันของคุณได้อย่างถูกต้อง รู้ถึงความแตกต่างในสถานการณ์ต่างๆที่จะนำไปใช้ในสถานการณ์ต่างๆ ในที่สุด การเคลื่อนไหวที่ดีในศาลมีความสำคัญ การเดินเท้าแบดมินตันช่วยให้คุณสามารถปรับปรุงการป้องกันของคุณและช่วยให้คุณสามารถโจมตีได้อย่างรวดเร็ว Source by sbobet

Tags: badminton